Alimentos a prueba de cáncer
Una dieta balanceada y saludable puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiacas y ciertos tipos de cáncer.
Por: Redacción Cambio
En la actualidad, se ha vuelto cada vez más evidente la relación entre alimentación y la salud. Es por eso que es de suma importancia incorporar a nuestra dieta una buena cantidad de frutas y verduras, alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que fortalecen nuestro sistema inmunológico y nos protegen de los efectos dañinos de los radicales libres en nuestro cuerpo.
Además, se ha demostrado que las frutas y verduras pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de pulmón, colon y mama.
Las legumbres, nueces y semillas también son una excelente opción para nuestra dieta. Al ser ricas en proteínas, fibra y grasas saludables, estos alimentos ayudan a mantenernos llenos y satisfechos durante más tiempo, lo que nos ayuda a controlar nuestro peso. Además, se ha demostrado que las legumbres, nueces y semillas pueden reducir el riesgo de cáncer de colon y de mama.
Regístrate para seguir leyendo
Ingresa tu correo para continuar disfrutando de nuestro contenido.
¿Ya tienes cuenta? Inicia sesión
Lea los comentarios
