Los sí y los no de la autoestima

Amarse es un proceso de toda la vida

“El autoconocimiento es clave en el proceso de construcción de la autoestima. Cuando una persona se conoce, sabe quién es y qué le gusta, toma decisiones conscientes y pone límites. Eso es amarse. Y cuando una persona se ama, revisa las creencias que le inculcaron sus padres en relación a quién debería ser y se enfoca en ser quien realmente es. Entiende que no es el mismo que hace 20 años y no se queda anclado en las emociones que sentía durante su adolescencia. Se centra en la persona que es hoy. No pelea consigo misma y cuando decide cambiar algo que no le gusta de sí misma, lo hace de manera amorosa, con la intención de ser mejor y no de ajustarse a las exigencias de los demás. De esta forma construimos una relación de amor con nosotros mismos, un proceso que nos toma toda la vida”, explica Ana María Aschner, psicóloga con maestría en Terapia Familiar Sistémica y formación en Terapia Gestalt.

Puede leer: Estudio en América Latina revela impactos de consumo de bebidas azucaradas