Investigación revela alimentos para tener una mejor salud intestinal
Una investigación reciente demostró que existen ciertos alimentos que pueden mejorar su salud intestinal en poco tiempo. Conozca cuáles son.
Por: Redacción Cambio
Dos estudios investigaron cómo el consumo de ciertos alimentos pueden afectar la salud intestinal. Los resultados fueron publicados en The Journal of nutrition Trusted Source y Clinical Nutrition.
Estudios anteriores habían tomado de muestra frutos secos como las almendras, las nueces, las avellanas y los pistachos, los cuales todos aumentan positivamente la diversidad de bacterias intestinales. Pero ninguna investigación había estudiado los efectos del el cacahuate.
La investigación reveló que los tres ingredientes analizados aumentan la diversidad de bacterias intestinales luego de cuatro semanas de consumirlo.
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