¿Cómo aliviar la apnea del sueño?

La apnea del sueño (AOS) es un trastorno común en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche debido a una obstrucción de las vías respiratorias. Este problema provoca ronquidos fuertes, sueño inquieto, somnolencia diurna y aumenta el riesgo de sufrir hipertensión, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Actualmente, el tratamiento estándar para la AOS es el uso de una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias, conocida como CPAP. Este dispositivo mantiene las vías abiertas presionando la entrada del aire a través de una mascarilla mientras el paciente duerme. Sin embargo, a pesar de su eficacia, muchos lo encuentran incómodo y tienen dificultades para usarlo de manera constante.

Una nueva investigación, publicada en la revista científica ERJ Open Research, sugiere que la antigua práctica de soplar una caracola podría ser una alternativa viable. Las personas que soplaron una caracola con regularidad durante seis meses experimentaron una notable reducción de los síntomas de la AOS.